编者荐语：

奥运会现在进行时，全球目光聚焦于法国巴黎。我们关注奥运会，不仅是期盼运动健儿为国争光，也是被更快、更高、更强、更团结的精神而吸引，感动于人类的蓬勃生命力。“无体育不凯文”，正值奥运时刻，凯文体育带您解读奥运故事、领会体育进阶的方法与魅力。

图源央视新闻

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“或许因为我天生就对水感兴趣，开始接触游泳之后就一发不可收拾” ——潘展乐

北京时间8月1日，巴黎奥运会男子100米自由泳决赛，中国选手潘展乐游出46秒40，打破世界纪录，夺得金牌，这也是中国游泳历史上第一块男子100米自由泳奥运金牌。

潘展乐走上职业游泳运动员的道路绝不是偶然，可以说他就是为水而生的，是天生的泳者。2004年出生，4岁半时因良好的综合身体素质被招入选苗班，之后凭借出色的游泳成绩进入到温州体育运动学校，19岁站上世界泳者之巅。

*素材来源央视网、国家体育总局官网

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少年凌云志

“ 三年破世界纪录大满贯 ”

“或许因为我天生就对水感兴趣，开始接触游泳之后，就一发不可收拾，不仅在很短的时间内学会了自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四个泳姿，更是越练越上瘾。”

潘展乐今年初，到东城区分司厅小学分享交流时和孩子们说，他讲到在运动队时，教练一般会用加练的方式消耗掉我们过剩的精力，但自己却因为太喜欢游泳，被教练处罚禁止我继续游泳，只能在池边干瞪眼。

“当时的那种感觉，我到现在都记忆犹新，心里痒痒的，特别想跳到游泳池里，游上几个来回。”

潘展乐成长经历 信息来源网络

潘展乐是中国男子游泳的优秀选手，在男子100米自由泳项目上表现出色，从2022年到2024年，他快速达成了全国纪录、亚洲纪录、亚运会纪录、奥运会纪录、世界纪录的全满贯。

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善选胜勤力

青少游泳锻炼须科学

这个话题我们之前深入探讨过（运动不盲目！国庆长假少儿运动指南快收好），潘展乐4岁半加入游泳体校，那我的孩子可不可以？这个问题的根源是适不适合孩子，一方面游泳是否适合，一方面年纪是否适合。

01  4岁以上放心大胆学

凯文游泳学员小豆丁认真观看教练示范

美国儿科学会（AAP）建议，4岁以上，可以放心大胆学游泳。孩子4岁以后运动能力和协调能力都发育到了一定程度，最好选择经验丰富、专业性强且有耐心的教练，更容易让孩子坚持；另外不管哪种泳姿，都对身体的力量和协调性有要求，建议家长在规划孩子体育发展时，优先考虑孩子的身体接受能力。

02  游泳适合绝大多数青少年儿童

凯文游泳俱乐部学员在比赛现场

游泳是一项全身性有氧运动，会游泳的孩子在身心各方面都有优势。

KAIWEN SWIMMING

夏天降暑，冬天抗寒，游泳时的冷热交替能加强身体对温度的适应能力，提高抵抗力。让心肌更发达，加速新陈代谢，促进肺组织的生长发育，增加肺活量，增强心肺功能。

游泳时肢体的舒展与收缩，对肌群、关节、肢体进行充分的锻炼，进一步调整孩子的全身协调性，有效刺激孩子骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，增加骨密度，促进骨骼生长。

水的浮力能减轻身体重量对关节的压力，让孩子感到心情愉悦，精神放松，从而更好地调节课业压力，疏导情绪。

03  学游泳先克服恐水

对于怕水的孩子来说，每一次与水的接触都可能是一场内心的煎熬；然而当他们勇敢地直面并成功克服这份恐惧时，就意味着能够突破自我设定的心理界限，会展现出强大的内心力量和决心。这种突破不仅赋予了孩子在水中畅游的自由，更让他们在面对生活中的其他挑战时，拥有了无畏的勇气和坚定的信心。

凯文游泳俱乐部学员训练中

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“ 泳者本无畏 ”

凯文游泳俱乐部-贴心游泳伙伴

凯文游泳俱乐部学员训练中

凯文游泳俱乐部是一家集培训、比赛和活动为一体的青少年游泳俱乐部，专注于为4-16岁青少年提供游冰培训、营地、赛事等服务。拥有竞赛级标准泳池，全长50米，配备8条泳道。采用臭氧消毒过滤循环水系统，池水24小时循环，可作为专业比赛训练场地，承接大型青少年游泳赛事；从泳姿初学到享受竞技游泳的魅力，我们都为您提供专业的服务。

凯文游泳馆实景

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